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枕头应半年更换

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美国调查显示,近七成年人认为,一个舒服的枕头是优质就寝的须要前提。但是,正因为人们器重枕头的舒太甚,才导致越恬逸的枕头越易超期退役。那末,枕头多久就该换新呢?美国《赫芬顿邮报》8月4日载文,挂号美国寝息与康健研究机构董事会主席罗伯特·奥克斯曼博士给出的谜底——即使枕头再恬逸、再昂贵,使用概略6个月后也最好换新的。

  美国堪萨斯城过敏与哮喘专家马克·纽斯特罗姆博士浮现,枕头用久了,除了会结纳大量的可导致痤疮粉刺的污渍、油脂与死皮细胞外,还容易躲藏尘螨。尘螨最love枕头上的漏洞,它会诱发过敏体质人群产生过敏或哮喘。这些人群大要占总生齿的20%。而在过敏人群中,兴许2/3的人对室内尘螨过敏。鼻炎常年挥之不去的人群,最佳查查是否是枕头尘螨惹的祸。“6个月”准则上是枕头的使用限日,但对俭仆惯了的中国人来说,这个频次有些“侈靡”。要是能做到勤晒枕头、勤洗枕套,有助于除尘除螨。倡导三五天就晾晒一次。


  奥克斯曼博士体现,采办新枕头时应该切记的是,安靖的枕头应当在仰卧时能偏偏填满头和肩之间空位;俯卧与仰卧时,枕头高度可适当放低,而侧卧时,枕头高度可切当垫高些。奥克斯曼博士还表示,床垫寿命通常是5~10年,变卦新床垫时,枕头也应该换新。起因是,新旧床垫的硬度及撑持力一致,头与肩膀之间的空闲人造也分歧。